ママの休食 MAMA NO KYUSHOKU

作れない日、つらい日にも、'命を育むママ想い想い'のごはんを。1/3日分の葉酸・鉄がとれる！時短栄養ご飯。累計25万食突破※1。管理栄養士、産婦人科医監修。着色料、香料・保存料不使用。産科病院導入実績あり。※1、2026年1月時点。 容器ごとレンジで5分温めるだけで手軽に栄養管理。献立・買い物・調理・片付けすべて不要。産前産後の食生活に寄り添う宅食ブランドママの休食。 雑誌で紹介されました。子育て情報誌や専門誌でも注目されています。SNSでも「おいしい！」、「つわりで不安な時に助かった」、「子どもも喜ぶ！」、「コンセプトが素敵！」という声が多数！Thank you! こんなもやもやありませんか？栄養のあるものを食べたいけど何を食べたらいい？冷凍食品やコンビニ弁当は手軽だけど添加物や味が気になって罪悪感。食事や体調のこと、気軽に相談できる人がいない。そんなあなたへ「ママの休食」が、休養と栄養をサポートします！
定期購入5大特典。1、まずはお試し！初回限定25%OFF。￥1,370OFF！2、2回目以降もずっと10%OFF。3、いつでも専門家にLINEから無料栄養相談。4、定期便2回目以降はお好きなメニュー、惣菜、米粉スイーツ等も選べる！5、継続特典。人気商品を不定期にプレゼント！
プレママ向けお弁当4食セット お得な初回割引。通常価格¥5,480のところ、初回割引¥1,370OFFで¥3,805(税抜・送料別)。¥4,110(税込・送料別)2回目以降もずっと10%OFFの¥4,932(税込・送料別)。 まずはお試し！配送頻度を選んで注文する。
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プレママ向け初回お届けメニュー
育児ママ向けお弁当4食セット お得な初回割引。通常価格¥5,480のところ、初回割引¥1,370OFFで¥3,805(税抜・送料別)。¥4,110(税込・送料別)。2回目以降もずっと10%OFFで¥4,932(税込・送料別)。 まずはお試し！配送頻度を選んで注文する。
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育児ママ向け初回お届けメニュー
定期便が不安な方もご安心ください。購入回数に縛りや制限はありません。いつでも配送停止・解約が可能です。食数や配送日・頻度の変更はマイページや公式LINEから可能！
「ママの休食」5つのポイント。#タイパ。①容器ごとレンジで約 5分温めるだけ！献立・買い物・調理・片付けすべて不要。#美味しさ。②元シェフ・パティシエが開発したメニューをお届け！着色料・香料・保存料不使用、素材とだしを活かした調理。#栄養バランス。③管理栄養士・産婦人科医監修。1食で1/3日分の葉酸・鉄がとれる！主食+主菜+副菜2〜3品のバランスのよい構成。#安心の製造体制。④国際規格に準じた厳しい衛生・品質管理基準を満たす工場を選定し、徹底した管理体制のもとで製造。#手厚いサポート。⑤管理栄養士が産前産後の食生活や子育て期の悩みに寄り添う、LINE栄養相談。産前産後のママをおいしくサポートします！
1、ママの休食だからできる、忙しさの解消。大事な時期だからこそ、栄養を考えるのも一苦労。 妊娠・産後は、心も体も大きく変わる大切な時期。だからこそ、栄養バランスを考えて食事を用意するのは、それだけで一苦労。「ママの休食」なら、その'考える'という手間ごと手放せます。ママの休食で楽できる理由。手間ゼロ。献立・買い物・調理・後片付け不要。レンジで約5分！栄養設計込み。管理栄養士がレシピ監修だから、栄養バランスも考慮。専門家が伴走。栄養の不安はLINEでいつでも無料相談。 ママの休食なら栄養バランスを考える手間は管理栄養士がレシピ監修し女性に必要な栄養素を配合しているので手間なし。買い物の手間は冷凍なので賞味期限が長くストック可能なので手間なし。調理時間の手間は調理済み冷凍食品なので容器ごとレンチンするだけなので手間なし。洗い物も手間も容器はさっと洗って捨てるだけで手間なし。食事の準備にかかる時間も約5分の温める時間だけ。栄養の相談も管理栄養士に相談できる。 ママの口コミ。副菜の種類が多くて助かります。これだけの品数をつくるのってコストも時間も手間もかかるし、様々なロスを考慮したらめちゃくちゃ効率的じゃないか✨
2、ママの休食だからできる美味しさ。美味しくないと続かない！今までの冷凍食品と比べて約90%※3が美味しいと回答し、約91%※4が継続購入しています。※3、2022年4~7月調べ(n=546)※4、2022年10月調べ、10回以上平均 ママの休食のお弁当は美味しい！美味しい理由、元有名ホテルシェフ、元パティシエ、管理栄養士の3人のプロがメニュー開発を担当しています。開発者の声。ママの休食は健康とおいしさを両立するために、塩分や添加物ではなく出汁や香辛料、素材を活かした調理を行っています。「栄養のあるものを食べたいけど、おいしさは諦めたくない」。そんな方のために、ママの休食は、健康×おいしいを追求し続けます。 ママの休食がオリジナル開発している商品を一部ご紹介
ママの口コミ、レンチンするだけで簡単、栄養たっぷりで低カロリー。何より味にうるさくてお弁当嫌いだった夫が「これはうまい。味付けがちゃんとしてる」と言ってくれた。
3、ママの休食だからできる栄養 妊娠・出産をきっかけに、家庭も、仕事も、そして自分自身のこころとからだも少しずつ、でも確かに変化していきます。栄養素が足りないと、こんな影響が…。葉酸が不足すると胎児の発育異常異常（神経管閉鎖障害）を引き起こすおそれがあります。食事由来の葉酸：480μg。厚生労働省推奨量。サプリ由来の葉酸：400μg。※厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」。葉酸、鉄分は妊娠中に必要量が約2倍に。貧血や疲労感を感じやすくなり、産後回復にも影響。たんぱく質、ビタミン、ミネラルも母体の回復や母乳栄養に不可欠です。 管理栄養士・産婦人科医監修！ママの休食のお弁当があれば、「ちゃんと摂れてる！」その安心感を、レンジ5分で。 プレママ向けプラン。主要な栄養素は1/3食分換算で充足率100%超え。プレママ向けメニュー「1食あたりの充足率」。※厚生労働省「日本人の食事摂取基準2025年版」妊婦の食事摂取基準と、2026年8月時点のプレママ向けメニュー平均栄養価を比較し、1/3食分換算で充足率を算出。プレママ向けプランでは、葉酸や鉄がしっかりとれる、糖質量約60gのメニューをお届けします。非加熱のチーズやハム、水銀量の多い魚、多量のハーブ等は使用していません。 育児ママ向けプラン。鉄は1/3食分換算で176%※。タンパク質は1食平均22g。育児ママ向けメニュー「1食あたりの充足率」。※厚生労働省「日本人の食事摂取基準2025年版」の授乳婦の食事摂取基準と2026年8月時点の育児ママ向けメニュー平均栄養価を比較し、1/3食分換算で充足率を算出。育児ママ向けプランでは、妊娠期よりも必要量が増えるビタミンB群・Cがしっかりとれるメニューをお届け。さらに、1食あたりのタンパク質は平均22g。塩分控えめなので、お子さまと一緒に食べても安心です。 提携クリニック多数！吉本レディースクリニック、ロビンの空クリニック、鎌ヶ谷バースクリニック、鎌ヶ谷ARTクリニック、明治病院、みどりレディースクリニック横浜。ママの休食代表、管理栄養士しきから一言。「女性はライフステージに応じて栄養素の必要量が変わります。そのため、ママの休食では、「プレママ向け」と「育児ママ向け」にプランを分けて、適切な栄養摂取ができるように工夫しています。」
4、ママの休食だからできる安心の製造体制。安心して「ママの休食」を食べてほしい。国際的な食品安全規格（FSSC22000等）の認証工場を含む、厳格な衛生・品質管理体制を整えた工場で、安全・安心な商品を製造しています。Point！5つのフリーで安心！着色料なし、香料なし、発色剤なし、調味料なし、保存料なし。そして、調理・加工の製造過程において着色料、香料、発色剤、調味料(アミノ酸等)、保存料不使用。
5、ママの休食だからできるサポート。ママは不安と常に戦っている。 ママ休のサポートで安心を。公式LINE「ママ休ほけんしつ」では専属管理栄養士に無料で栄養相談ができます！ ママの休食は食事のサポートだけでなく、ママの不安にも寄り添います。「体重管理がうまくいかない」「妊娠中に栄養バランスのとれた食事をするにはどうすればいいの」「つわりのときの食事はどうすれば」 いますぐLINEで相談してみる 非会員の方は1回のみ相談可能です。定期会員はなんどでも無料で相談可能。
プレママ向けお弁当4食セット お得な初回割引。通常価格¥5,480のところ、初回割引¥1,370OFFで¥3,805(税抜・送料別)。¥4,110(税込・送料別)2回目以降もずっと10%OFFの¥4,932(税込・送料別)。 まずはお試し！配送頻度を選んで注文する。
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よくある質問

定期便について 商品について 配送について その他
なぜ「ママの休食」はすこし高いのか？「ママの休食」は、ただお腹を満たすだけの食事ではありません。「タイパ」「おいしさ」「栄養」「安心」「サポート」そして思いやりまでまるごと詰め込んだ一食完結のごはんなので、高いのではなく、'安くできない理由'があるのです。「ママの休食があるだけで、今日が少し楽になる」そう感じていただける存在を目指して、心を込めてお届けします。
ママの休食に込めた想い。ママの休食は、日本の産前産後の女性を取り巻く健康問題・社会課題を解決するためにコロナ禍に立ち上がった、宅食ブランドです。妊娠や出産を迎える時期は、人生の大きな転機。ホルモンや体調、ライフスタイルや役割の変化も重なり、心身ともに負担がかかります。だからこそ、休養と栄養のバランスが大切です。「ママの休食」は、日々の負担を少しでも軽くし、安心して“食べる”を続けるための選択肢です。「ママの休食」で、手軽で、おいしくて、安心できる選択肢を。
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